水柔女人

女人怕老，肾脏要保护好

关键词： 怕老，肾脏，保护                                          

   晚上十二点，在临睡前对自己说，希望一觉醒来变得美艳不可方物，千娇百媚，倾倒众生。
  上午八点。对着镜子里那个眼睛浮肿，肤色晦暗的女人，伤心欲绝。
  下午三点，医生告诉我：你需要补肾。

    曾经以为肾虚只是男人的事情，曾经以为补肾只是男性的专利，然而绝大多数人根本想不到———女人也需要补肾。
    女性跟男性比较，阳气较虚弱，再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易形成肾亏，最后变成早衰。特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律，大多有不同程度的肾虚。
    肾虚是人体肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。肾亏者皮肤转差，容易出现皱纹，会较实际年龄苍老。

   　肾脏主要的生理功能是藏精和主宰身体的阴阳之气，肾虚会使机体老化。中医理论认为，人是由精和气组成，精是人体生命中活动的基本物质，肾中所藏的精是促进人体生长、发育和生殖的重要物质。至于肾气，则有主持和调节人体津液代谢，以及帮助肺的正常呼吸的重要作用。因此，如果肾虚的话，人体以上的功能都会变差，容易出现加速人体衰老的影响，这包括：

　　·精气不足→机体衰老
　　·水液代谢混乱→浮肿
　　·肾气不足→体弱、无力

重医附一院的曹文富主任认为，肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，简单地说，肾阴虚表现为心烦出汗、暴躁；肾阳虚主要表现在怕冷喜热。阴虚容易导致更年期提前、血压高、心烦、失眠、情绪激动等；而肾阳虚则更容易导致肥胖、不孕等方面的毛病，所以在不孕者中，肥胖者所占的比例较大。
    肾阴虚和肾阳虚是两种不同的病症，一种表现为热，一种表现为寒，如果不对症下药，很容易适得其反。

女人肾虚七大症状

    症状一：更年期提前
    这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右进入更年期，而“肾虚”女性则三十出头便露肾衰端倪，表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
    分析：中医认为虚症的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

    症状二：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
    很多女人在清晨起床后照镜子，会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光，原因也许就是肾虚。
    分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致血液循环出现问题。

    症状三：怕冷
    你穿的衣服是否总是比别人多，是否一受凉就拉肚子。
    分析：临床研究发现，肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

    症状四：失眠、浑身燥热、注意力难以集中
    肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、多梦，腰膝酸软。
    分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁。

    症状五：不孕
    由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！
    分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。
   

    症状六：变胖、变胖、再变胖
    胖不胖？几乎每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己。事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
    分析：一般来说，肥胖的原因是因为内分泌紊乱，储存多于消耗，所以代谢偏亢的人，不容易肥胖，而甲状腺功能弱的病人，则容易导致肥胖。

    症状七：血压升高
    因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。
    分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压；在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致降压物质分泌减少。

医生锦囊

治肾虚五大中药
    曹文富 重医附一院中西医结合科主任
    医学博士、副教授
    共同特点：价钱便宜（每瓶价格都在5元左右），是多年来中医沿用的药品。
    六味地黄丸———滋补肾阴，腰膝酸软、五心火热的病人适用。
    知柏地黄丸———阴虚火旺者，相对于前一种症状更为明显者适用。
    杞菊地黄丸———眼睛干燥者适用。
    桂附地黄丸———喜热怕冷、肾阳虚者适用。
    济生肾气丸———肾阳虚、水肿者适用。

调理食谱：

　　肾虚者可通过食疗保健。肾阳虚者，可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等；肾阴虚者可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬虫草等。

＊鹿茸枸杞猪腰汤

　　材料：鹿茸2钱，枸杞子5钱，猪腰2个（去内膜，切碎）

　　制法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。

　　功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

＊冬虫草淮山鸭汤

　　材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。

　　制法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

　　功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等

【作者: 水柔】【访问统计:】【2005年10月29日 星期六 16:46】【 加入博采】【打印】